妊娠糖尿病是很多妈妈都担心的事情，如果血糖控制不好就会影响宝宝的健康，首先可以从平时的饮食上进行控制，孕期可以吃一些低糖的食物，而高脂肪、高糖的食物千万不能吃，比如手抓饼、西瓜等。
方法步骤
听到糖尿病三个字，大家首先想到的就是管住嘴，迈开腿。没错，妊娠糖尿病的诊治应以饮食控制为主，但饮食控制不等于节食，更不等于孕期减肥。相反，我们应该在保证胎儿正常营养供给和生理发育的前提下，科学安排饮食品种和食量，平稳控制血糖。
忌高脂肪、高碳食物，如蛋糕、披萨、薯条等热量很高，食用后会影响血糖，还会导致孕妇体重增加，增加怀孕风险；忌食用含糖量过高的水果，如西瓜、哈密瓜、荔枝、榴莲等。糖分含量很高，食用后可能会导致血糖升高，从而影响控糖效果；避免食用糖果、果汁饮料等食物，这些部位都含有非常丰富的碳水化合物，会导致血糖迅速升高，而且本身也没有营养，所以孕期控糖要禁止食用。1、山药豆腐汤
山药中含有的黏蛋白具有降低血糖的作用。而且山药中还含有大量的淀粉和维生素，能够有效帮助我们的肠胃消化吸收，改善消化不良的情况，预防孕妇面便秘。
2、南瓜小米粥
南瓜中含有的果胶具有很强的吸附作用，可以帮助助孕女性排毒，由于身体的血糖水平出现上升的状况，那么这个时候身体的新陈代谢就无法正常运行，所以适量的摄入南瓜是非常有好处的。
3、排骨海带汤
孕妇吃排骨炖海带一般都有促进胎儿发育，降低血压、血脂、血糖等功效的作用，其营养成分十分丰富，富含蛋白质、碘等矿物质，可以为身体补充一些钙元素，防止女性出现缺钙的现象，不仅可以起到降低血糖的作用，还可以促进胎儿的生长发育。
4、紫米红豆粥
紫米中丰富的膳食纤维可以延缓肠道对糖分的消化吸收，降低餐后高血糖的发生概率，增强胰岛素的敏感性，提高β细胞的活性，就可以达到降低血糖的目的。紫米和红豆的搭配就是非常不错的选择。
女性在怀孕后，体内的雌激素、胎盘泌乳素会增加，机体对于胰岛素的敏感性会降低，对于胰岛素的需求量会增加，会使胰岛细胞受到损伤，对于血糖值持续过高的孕妇来讲，一定要做好饮食的调整，一些高糖的食物坚决不要摄入，在平时适量吃一些低糖的水果。
西红柿：西红柿属于水果，也可以作为蔬菜，其中含有较多的维生素，且含糖量相对较低，有利于控制血糖，适合患有糖尿病的孕妇食用；火龙果： 火龙果属于升糖指数比较低的水果，其中含有的纤维素可以加速肠胃蠕动，可以缓解便秘，有利于控制体内的血糖；奇异果：奇异果属于常见的水果，可以用来控制体内的血糖。猕猴桃属于常见水果，其中含有丰富的胡萝卜素、维生素和矿物质，有利于满足人体的需要，而且升糖指数比较低，有利于控糖。
小贴士
孕期控糖饮食一般是优先控制糖类食物，然后保证预读饮食合理，控制热量和糖分，如果通过一段时间的饮食控制，血糖控制不好，应及时到医院，在医生的指导下再次调整食谱，必要时进行药物治疗。
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