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避免过度劳累和压力过度劳累和压力会对备孕产生负面影响。在备孕期间，尽量避免熬夜和长时间工作，保证充足的休息。同时，要学会释放压力，可以通过旅游、与朋友聚会等方式放松心情。如果在备孕过程中遇到困难或产生焦虑，可以寻求专业的心理咨询或医生的建议。
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